原創(chuàng) 又開始熬夜的 較高端人類 江蘇

【寫在最后】

· 根據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)，全球睡眠障礙率高達(dá)27%，中國(guó)情況尤為突出。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率達(dá)到38.2%。超過60%的90后自感睡眠不足，同時(shí)60%以上的青少年兒童每日睡眠少于8小時(shí)。這意味著中國(guó)有超過3億人存在睡眠障礙問題，且該數(shù)字仍在持續(xù)攀升。

·《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》揭示，64.75%的受訪者每日實(shí)際睡眠不足8小時(shí)。導(dǎo)致睡眠縮短的主因是玩手機(jī)或上網(wǎng)造成的拖延、工作學(xué)習(xí)時(shí)間擠壓睡眠以及失眠等障礙。課題組指出，年輕人無節(jié)制使用手機(jī)直接或間接損害睡眠質(zhì)量。從人群差異看，低齡、女性、高學(xué)歷及未婚群體的手機(jī)拖延睡眠行為更普遍。該報(bào)告還倡導(dǎo)公眾實(shí)踐“118”健康睡眠理念，即“晚上11點(diǎn)就寢，保證8小時(shí)睡眠”。

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原標(biāo)題：《熬夜的時(shí)候，如果你的器官都在一個(gè)群里會(huì)聊什么？》

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